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想要三秋时节健康无限极?那养生用品你需合理使用

来源:诸夏    日期:2019-09-11 18:45:37     浏览:141

秋意渐浓,很多人都开始谈论秋季的养生之道。中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,喜润而恶燥,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。想要让身体健康无限极,养生用品就要用起来!

秋季最容易出现的就是“秋乏”了,在传统中医看来,秋乏是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足,加上秋季以燥邪致病为主,易伤津液,从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。除了要保证充足的睡眠,饮食清淡之和适当的体育锻炼外,想要健康无限极,养生用品类的百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等食物也可以多吃。

在秋季,不少人会有头痛无汗、口干咽燥、皮肤干燥粗糙、毛发干枯不荣、大便秘结等一系列恼人的症状,这些现象就是典型的中“秋燥”。避免“秋燥”同样要注意饮食的调养,“清润”为宜,建议多吃些萝卜、麦冬、藕、百合、银耳、梨、柿子、香蕉、冬瓜等,这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效,也被誉为秋季的养生用品之一,可以有效帮助你秋季健康无限极。另外,想要秋季健康无限极,还要注意补充水分,特别注意科学饮水,对于皮肤,适合自己肤质的护肤品也是很好的养生用品,保护皮肤。

秋季养生,想要健康无限极,养生用品很重要,但最重要的是还是要真正做到身心协调,饮食有节、起居有常、心情舒畅,多接触大自然、忘却烦恼。

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